Beschreibung
Dieser Kurs ist speziell für Mamas während und nach der Rückbildungsphase ausgerichtet.
Die Babys/Kinder sind dabei, während Mama trainiert.
Wir richten den Fokus aber nicht nur auf die Bewegung sondern auch das Thema Ernährung ist Teil des Kurses.
Jede Stunde besteht aus einer Aerobic-Phase sowie einem anschließendem Kräftigungs-Workout. Die Fettverbrennung wird angeregt; Bauch, Beine und Po werden trainiert. Zudem werden der Beckenboden sowie die gesamte Muskulatur schonend aktiviert und der Rücken mobilisiert.
Während Mama beim Aerobic schwitzt, vergnügt sich das Baby auf der Gymnastikmatte. So haben die Mama´s die Arme frei.
Beim anschließenden Workout werde die Baby´s mit lustigen Liedern und Schoßreitern in die Übungen integriert.
Effektive Fitness für die Mama und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!
Dozentin: Simone Paries
Kursort: Steinhauser Straße 10, 42399 Wuppertal
Kurstermine: 27.05-15.07.2024, 8 Einheiten
Kosten: 79,00 €
