Beschreibung
Dieser Kurs ist speziell für Mamas nach der Rückbildungsphase ausgerichtet.
Eure Rückbildung ist abgeschlossen und ihr möchtet euch fit machen? Dann ist der Kurs genau das Richtige für euch!
Die Babys/Kinder sind dabei, während die Mama trainiert.
Wir richten den Fokus aber nicht nur auf die Bewegung, denn auch das Thema Ernährung ist Teil des Kurses.
Jede Stunde besteht aus einer Aerobic-Phase sowie einem anschließendem Kräftigungs-Workout. Die Fettverbrennung wird angeregt; Bauch, Beine und Po werden trainiert. Die gesamte Muskulatur wird aktiviert und der Rücken mobilisiert.
Während Mama beim Aerobic schwitzt, vergnügt sich das Baby/Kind auf der Gymnastikmatte. So haben die Mütter die Arme frei.
Effektive Fitness für die Mama´s und zugleich spielerische Förderung für die Kleinen!
