Beschreibung
Angst vor Krafttraining und Muskelaufbau war gestern.
Ganz besonders für uns Frauen ist regelmäßiges Krafttraining genau das, was uns dabei hilft, den Körper zu straffen, Fett abzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und nebenbei deine Körperform zu verbessern.
In diesem Kurs erwarten dich:
– kurze Ausdauer-Einheiten
– Tabata- und Zirkeltrainings,
– abwechslungsreiches Krafttraining mit Körpereigengewicht
– Training mit Kleingeräten (Loops, Widerstandsbänder, Kurzhanteln, Stepper)
– Mobilitätstraining und Stretching
Ziel ist es, innerhalb von 10 Einheiten/10 Wochen sichtbare Resultate zu erarbeiten, Kraft und Ausdauer spürbar zu verbessern und dein Körpergefühl auf ein neues Level zu bringen.
Für wen ist dieser Kurs gedacht:
Frauen, die Lust haben, die sich trauen, die an sich arbeiten möchten und Spaß am Sport in der Gruppe haben.
Dozentin: Johanna Mühlhoff
Kursort: Wittensteinstraße 239, 42283 Wuppertal
Kursstart: 21.04.23
Kosten: 99 €
